神戸鷹取にある

小さなマシンピラティススタジオ

プライベート空間で人の目を気にせず自分のペースで一人一人に合わせたレッスンを。

ピラティスとは、

今から約100年ほど前に

ドイツ人の男性看護師

ジョセフ・ピラティス氏が

戦争中、負傷兵のリハビリとして

考えられたメソッドです。

・

身体の内側にあるインナーマッスルを

呼吸に合わせて働かせ全身の筋肉を

バランスよく伸ばしながら鍛え

全身を整えていきます。

・

ピラティスによって、

背骨や骨盤といった骨の位置と

全身の筋バランスを整えていくことで、

以下の効果を期待できます。

・

○肩こり・首こり

○反り腰や猫背

○ぽっこりお腹や前ももの張り

○代謝up

○柔軟性向上

○インナーマッスル強化

○自律神経を整える etc

・

呼吸を意識しながら

動くことで心身の不調や姿勢

ボディライン改善の効果が期待できます。

geärpilatesでは

ピラティスマシンを使った

プライベートレッスン。カウンセリングを基に、1人1人に合わせたレッスン。

エクササイズの強度を調整し行えますので、

体力、柔軟性、筋力に自信の無い方も安心してお越しください。

 Machine（リフォーマー＆タワー）

マシンにのることで、

自分の身体の癖・左右差が

わかりやすくなります。

バネが動きをサポートしてくれる為

負荷を調整しながら行えます。

・

マシンの他にもストレッチポールや

ボール等のアイテムも使いながら行います

※現金支払い

※都度払い

※入会金・事務手数料無し

★JR鷹取駅徒歩3分

住宅街にある一軒家の一部屋（8畳程）がスタジオとなります。

大国公園という公園が近くにあります。

★電車

JR鷹取駅徒3分

地下鉄板宿・新長田駅徒歩13分

★お車

駐車場は座いません。

お近くのコインパーキングへお願い致します。

ご予約・お問い合わせは公式LINEよりお送り下さい。

下記をご確認の上、ご予約お願い致します。

※スタジオは女性限定です。

※負傷中、疾病中、妊娠中の方は安全面を考慮してレッスン受講お控え頂いております。

※キャンセルに関して※

できる限りお早めにご連絡願います。無断キャンセルはお控え下さい。

※ご来店に関して

開始5分前からご来店可能です。